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2024-05-19T16:50:22.886Z

「冷え」 プレ更年期の悩みの一つであり 寒くなるとますますからだが冷える、手足が冷える 悩みがつきませんね 「冷え」は 不眠 肩こり 腰痛 肌荒れ などの不調にもつながります しっかりと冷え対策をして寒い季節を乗りきりましょう 寒い季節を乗り切る 食事のポイント 温かいものを食べる タンパク質を十分にとる タンパク質は筋肉の材料になるため十分にとることが重要です 他にも、食事により増加するエネルギー消費量が 糖質や脂質に比べて大きいため、体温上昇に役立ちます ビタミンB群はタンパク質の代謝に必要です 糖質が不足していると筋肉の合成が進みにくいのです 冷えないからだをつくるには タンパク質だけでなく 糖質や ビタミンB群も 過不足なくとることが必要です 「もっと女性を楽しむ女性を増やしたい」 @with.haruna #更年期#更年期で悩んでいる人#更年期を楽にすごす#更年期で楽にする方法#更年期かも#冷えない #冷えない身体づくり #冷えを食事で治す #タンパク質 #タンパク質を #筋力アップで#血行不良を改善 #代謝の低下 #食事で整える#女性を楽しむ#いつまでもキレイでいたい#40代#50代

2024-05-19T16:50:22.886Z

【血行不良からくる生理の不調を改善する食材“鮭”】 ある調査によると、アンケート（20代～40代/3,200名）に答えて下さった97%もの人が、生理前の不調を抱えているると回答… やはり多くの方が、生理の悩みを抱えていますね(>_<) 生理の不調、温めたり…ストレスを発散させたり…等々でも改善は見込めますが、そもそもの“ベースのケア”も必要だと思っています ベースのケアで大切なものの１つに、“体を温める”というものがあります 特に、子宮や卵巣を温めるためにも、お腹周りを冷やさないことは、とても重要です！ そんな時は、是非”食”のチカラも活用して、改善させるといいですよ！ そこで、今回はそんな時のお助け食材「鮭」を薬膳的にご紹介♪ 生理トラブルだけでなく、肌荒れ改善もしてくれるなど女性に嬉しい働き満載の鮭 普段の食事に、是非取り入れてくださね(^^)/ ご縁のあった女性の方に、少しでもお役に立てますと嬉しいです ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⁡ あなたの生理痛とPMS、そのままでいいの？ ⁡ ライフスタイルの漢方で 生理に振回されない人生を手に入れる方法 🌙月のセラピー🌕 ⁡ 12月の体験会（限定3枠） 12月2日(火)11:11より受付開始！！！ ※「月のセラピー」のお問合せはDMから♪ ⁡ 生理痛とPMSの辛さを笑顔に変える 「月のセラピー」ブログは プロフィールページURLより @hiromi_tsuki ⁡ #生理キッチン薬膳 #生理力UP #鮭 #血行不良を改善 #生理痛改善 #肌荒れ ⁡ #生理痛 #生理痛改善 #生理前の不調 #生理不順 #生理周期 #女性ホルモン #ホルモンバランス #PMS #生理前イライラ #生理前頭痛 #排卵痛 #生理痛原因 #生理前イライラ #薬膳 #漢方 #月のセラピー

2024-05-19T16:50:22.887Z

梅雨の中休みも終わり、再び雨が続いている熊本県内昨日の日中は30度くらいに達していた気温も今日はすっかり落ち着き、心なしか肌寒さを感じたほどです そういえば最近、やけにだるさや体調不良を感じる日が多い気がするけど、なぜかしら？と調べてみたら、やっぱりこの気候と関係がありました！梅雨時期は、気圧や気温も変動から、血行不良や体調不良を起こしやすい時期でもあるそう こんな時期にこそ、積極的に取り入れたいのが「紅茶」です茶葉を発酵させてつくる紅茶は体を温める作用があり、胃腸の血流を促進するなど、この時期ならではの不調を回避するのにも役立つ飲みもの紅茶ポリフェノールが血糖値や血圧の上昇を抑えてくれたり、活性酸素の発生を抑制するなどのうれしい作用も満載ですさらに、寝る前に紅茶の香りを嗅ぐことで、睡眠の質を向上させるという研究結果もあるとかこれは、紅茶を積極的に取り入れない手はないですね‼︎ というところで、タイムリーなお知らせ 郷土のデパートこと、鶴屋百貨店に 水俣の紅茶が勢ぞろいしています ◉お茶のカジハラ ◉天の製茶園 ◉坂口園 ◉和の香セレクション 紅茶四天王として話題になった水俣の和紅茶を味わうチャンス！ということで、せっかくならばと、さらに２つのブランドさんの紅茶を追加でお届けさせていただきました ★★★ついさきほど、新たに入荷したのがこちら★★★ ◉桜野園 お茶の栽培法だけでなく、マイクロプラスチック問題にも意識を向けて、とうもろこし由来のティーバッグを採用するなど、ひとと地球にやさしい茶づくり貫く松本和也さんのお茶化学肥料と農薬をつかわない「さくら紅茶」のリーフとティーバッグタイプに加え、肥料も使わぬ自然栽培のリーフティー「紅」も届きましたほのかな甘みを感じる紅茶は水出し紅茶などもおすすめです ◉森と種とお茶 天野浩さんの新ブランドより、2021年春の「手摘み紅茶」に加え、料理とのペアリングも楽しめるフレーバーボトリングティーも届いてます石飛高原の歴史を見つめる茶の古木と肉桂の力を味わうスペシャリテ氷で割ってストレートティーとして炭酸やソーダで割ってティーソーダ、柑橘果汁でシトラスティーにウイスキーや焼酎と合わせて、と多彩なアレンジをお愉しみください あたたかくしてつめたくしてさまざまなシーン&お好みのスタイルで味わえる紅茶で、心身ともにすこやかに梅雨を乗り切りたいものですね *************************************************** 鶴屋百貨店地下一階「ふるさと家」 水俣芦北の和紅茶&発酵茶と 天草諸島のおいしいものも、揃っています #梅雨を乗り切る #紅茶パワー #血行不良を改善 #気圧の変動に #めぐるお茶 #発酵力 #みなまた和紅茶四天王 #紅茶飲み比べセット #お気に入りのお茶 #紅茶でほっこり #睡眠の質をあげる #紅茶で一息 #紅茶であったまる #梅雨こそ楽しむ #紅茶のあるくらし #天の製茶園 #森と種とお茶 #ボトリングティー #料理とペアリング #自然にやさしい農業 #環境負荷をかけない #環境都市 #水俣条約 #桜野園 #桜野園の紅茶 #お茶の坂口園 #ゆのつる紅茶 #お茶のカジハラ #天草諸島の食卓 #不知火海文化圏

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【すぅぷ屋】 本日、6月19日は、 『冷製トマトスープ』と『豆腐汁』です 『冷製トマトスープ』は、すり下ろし新タマもたっぷり入ったアンチエイジングスープ ブロッコリーも入ってるよ♪ あっ、セロリも少し入ってるので ダメな方はスミマセン🙇 もう一品は大豆のパワー‼️ 豆腐・豆乳・味噌を使った『豆腐汁』です 血行不良を改善してくれます 冷房で冷えたカラダに是非どうぞ😆👍 一週間の真ん中 元気の一杯です 朝、7時30分からやってまぁーす😉 #こばんのごはん #すぅぷ屋 #毎日日替わりスープ #冷製スープ #朝ごはんは大事 #冷製トマトスープ #豆腐汁 #血行不良を改善 #疲労回復 #アンチエイジング #玉造　#東成区東小橋

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11月にしては暖かい日が多い気もしますが朝晩は冷え込む日も増えてきています この気温の変化で体調を崩してしまう方も多いようですさらに最近では在宅での長時間デスクワークも増えているので #首肩こり を悪化させてご来院される方が増えています #四谷駅前治療院 で定期的な　#ボディケア することで #血行不良を改善、#美容と健康維持促進 に大変効果的ですお試しください https://yotsuya-chiryoin.com/women/katakori-shinkyu/